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Prevención del infarto, una tarea individual y de todos

Prevención del infarto, una tarea individual y de todos Estilos de vida saludable y manejo de estrés son algunas recomendaciones para evitar estas emergencias médicas.
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Estilos de vida saludable y manejo de estrés son algunas recomendaciones para evitar estas emergencias médicas.
La Dirección de Sanidad del Ejército Nacional, a través de sus Establecimientos de Sanidad Militar, lanza la campaña prevención del infarto, una tarea individual y de todos #NoTeInfartes realizando actividades de sensibilización para promover una cultura preventiva de seguridad y salud, evitando muertes, lesiones y enfermedades relacionadas con el infarto de corazón.

El infarto ocurre cuando un vaso sanguíneo que irriga el corazón es obstruido por un coagulo, lo cual impide el paso de flujo sanguíneo necesario para el funcionamiento del tejido cardiaco; Entre los síntomas más comunes se encuentra la dificultad para respirar, dolor opresivo en el pecho con sensación de ardor el cual se irradia al brazo izquierdo, espalda y mandíbula (ocasionalmente se acompaña de dolor en la boca del estómago), náuseas, perdida de la conciencia y sensación de muerte inminente.

Para esto, la Dirección de Sanidad a través de la sección de Promoción y prevención brinda algunas recomendaciones con el fin de evitar este tipo de emergencias:

Hacer ejercicio regularmente (entre 20 y 30 minutos diarios)
Consumir una dieta sana (baja en grasa saturadas)
Evitar consumo de tabaco
Asistir a consulta médica por lo menos una vez al año que permita identificar y clasificar el riesgo cardiovascular.
Asistir puntualmente al control de las enfermedades crónicas Hipertensión y Diabetes.
Implementar estrategias para el manejo del estrés.
Reduzca el sobrepeso si lo padece, o controle su peso
Asegúrese de beber suficiente líquido

La dieta sana, la actividad física regular y el abandono del consumo de tabaco son fundamentales para prevenir infartos del corazón y accidentes cerebro vasculares prematuros, según cifras de la Organización Mundial de la Salud alrededor de 80% de estas emergencias se pueden prevenir; es por esto, que invitamos a nuestro Héroes Multimisión y a sus familias a seguir las recomendaciones llevando hábitos de vida saludable uniéndose a la campaña prevención del infarto, una tarea individual y de todos #NoTeInfartes.